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Drei Frauen steigen gemeinsam auf eine Box im Functional Training Club und bereiten sich auf die Hyrox-Challenge vor.

Hyrox für Frauen: Warum auch du dich der Herausforderung stellen solltest

Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf, der aus acht intensiven Stationen besteht, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auf die Probe stellen. In […]
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Verschiedene Kohlenhydratquellen, darunter Vollkornbrot, Reis und Nudeln, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sind.

Kohlenhydrate – Freund oder Feind? Wie du sie richtig in deine Ernährung integrierst

In den letzten Jahren haben Kohlenhydrate in der Ernährung einen eher schlechten Ruf erhalten. Sie gelten oft als der Hauptverursacher […]
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Ein Mann und eine Frau schwingen jeweils ein Battle Rope während eines intensiven Functional Trainings.

Kann man mit Functional Training abnehmen? – Wie funktionelles Training dir hilft, Gewicht zu verlieren und fitter zu werden

Functional Training ist eine der beliebtesten Trainingsmethoden der letzten Jahre. Aber was genau macht es so effektiv, und kann man […]
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