In der heutigen schnelllebigen Welt leiden viele Menschen an einer Vielzahl von Beschwerden, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben scheinen. Von Müdigkeit und Kopfschmerzen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Arthritis und Diabetes – die Liste ist lang und vielfältig. Eine oft übersehene Ursache für diese Probleme ist die Übersäuerung des Körpers. Kurt Tepperwein, ein erfahrener Heilpraktiker und Autor, beleuchtet in seinem Buch „Jungbrunnen Entsäuerung“* die Gefahren der Übersäuerung und bietet praktische Lösungen an, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

Was ist Übersäuerung?

Übersäuerung tritt auf, wenn der Körper mehr Säuren produziert oder aufnimmt, als er neutralisieren und ausscheiden kann. Dies kann durch eine ungesunde Ernährung, Stress, Umweltgifte und andere Faktoren verursacht werden. Der pH-Wert des Blutes muss konstant bei etwa 7,35 bis 7,4 gehalten werden, um lebenswichtige Funktionen zu erfüllen. Bei anhaltender Übersäuerung zieht der Körper lebenswichtige Mineralien aus Knochen und Geweben, um den pH-Wert des Blutes stabil zu halten, was langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führt.

Die Hauptursachen der Übersäuerung

Laut Tepperwein sind die Hauptursachen der Übersäuerung:

• Falsche Ernährung: Zu viel Eiweiß, Zucker, Alkohol und Nikotin sowie gesättigte Fettsäuren.
• Umweltgifte und chemische Arzneimittel.
• Stress und unverarbeitete seelische Belastungen.

Die Folgen der Übersäuerung

Eine anhaltende Übersäuerung kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter:

• Gelenkschmerzen und Entzündungen wie Arthritis und Rheuma.
• Chronische Müdigkeit und Erschöpfung.
• Hautprobleme und Haarausfall.
• Verdauungsstörungen und Darmprobleme.

Der Weg zur Entsäuerung

Um die Säurelast im Körper zu reduzieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen, empfiehlt Tepperwein eine basenreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressabbau. Hier sind einige praktische Schritte:

1. Ernährung: Erhöhen Sie den Anteil an basenbildenden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung. Vermeiden Sie stark säurebildende Nahrungsmittel wie Zucker, Fleisch und verarbeitete Lebensmittel.
2. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, überschüssige Säuren durch Schweiß auszuscheiden.
3. Hydratation: Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Nieren bei der Säureausscheidung zu unterstützen.
4. Entspannung: Reduzieren Sie Stress durch Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation.

Fazit

Die Entsäuerung des Körpers ist ein entscheidender Schritt zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Indem Sie Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten anpassen, können Sie nicht nur bestehende Beschwerden lindern, sondern auch zukünftigen Gesundheitsproblemen vorbeugen.

Für weitere Informationen und praktische Tipps zur Entsäuerung lesen Sie Kurt Tepperweins Buch „Jungbrunnen Entsäuerung“*. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und beginnen Sie noch heute mit kleinen Veränderungen, die langfristig große Auswirkungen haben können.

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